Ricominciamo la dieta


Bhe ieri alla fine non ho fatto niente di quello che mi ero prefissata! Ho solo fatto partire una lavatrice ... Sai che fatica!

Ma ho ripreso a fare la dieta. Utilizzo un'app molto comoda, si chiama Oreegano, io avevo usufruito di uno sconto e avevo fatto l'abbonamento annuale. Vorrei rinnovarlo ma 50€ mi sembrano troppi anche se è un'app utile.

Praticamente in automatico ti genera la dieta giorno per giorno... Inizi dalla colazione ti fa scegliere tra varie opzioni e una volta scelto un'alimento e inserito nella dieta ti suggerisce altri alimenti in modo da arrivare alla quota di calorie e nutrienti stabiliti per la colazione... Una volta terminato quello si passa agli spuntini al pranzo e la cena. 

Succede spesso però che non seguo quello che avevo programmato e la cosa comoda è che puoi eliminare gli alimenti che non hai mangiato e sostituirli con quello che hai mangiato ... E se quello che hai mangiato non raggiunge la quantità prefissata di calorie puoi sempre far ripartire il generatore automatico di dieta e vedere se ti consiglia qualcos'altro 😁

Ad esempio qui negli spuntini ci sono nocciole Pane integrale e melone ma vediamo se posso mangiare ancora qualcos'altro

Apro il generatore di diete 

Ed ecco che mi consiglia espressino senza lattosio, cappuccino senza lattosio (l'ho impostato per consigliarmi alimenti privi di lattosio) e ancora se scorri vedo cappuccino vegano espressino vegano,...
Non ci sono altre scelte , di solito ce ne sono molte di più ma siccome il menù del giorno è tutto già definito probabilmente in quella giornata ho bisogno di integrare con latte 💪
E se non sai come si fa l'espressino vegano una volta inserito nel menu cliccando le info ti apre la scheda con ingredienti procedimento e valori nutrizionali TOP☝️





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